TRIK BERUMUR PANJANG

Katanya umur ada di tangan Tuhan ? Betul, tapi manusia wajib berusaha .Tak punya waktu untuk menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat?Cobalah langkah-langkah berikut ini.Trik ini untuk orang yang tak punya waktu banyak , karena sibuk dengan pekerjaannya dan kepentingan privasinya .: (1) BANGKIT BERDIRI SETIAP JAM , Sebuah studi terkini menemukan ,orang yang duduk 4 jam atau lebih sehari di luar kerja , berisiko meninggal karena penyebab apa saja dibanding orang yang duduk 2 jam sehari. Dr Mehmet OZ seorang dokter dari Taiwan menyarankan untuk berbuat selingan jalan kaki satu menit paling sedikit setiap satu jam . Dan dikerjakan setiap hari . @(2) MAKAN TELUR SATU BUTIR SEHARI, satu butir telur sehari memberikan 13%kebutuhan protein dalam sehari dan hanya 4% dari rata-rata kalori yang dianjurkan sehari . Telur juga mengandung Lutein ,sejenis anti oksidan yang mencegah macular degeneration , slah satu penyebab buta mta yang terkait dengan usia tua . Makan satu butir sehari bahkan dapat mencegah Alzhemir . Kuning telur sumber dari choline nutrein yang mengurangi inflamasi di dalam otak (3)JANGAN LUPA BERSIHKAN GIGI , bakteri yang bersembunyi diantara sela-sela gigi dan di giginya sendiri dapat menginfeksi gusi dan masuk dalam aliran darah .dan dapat menyebabkan inflamasi didalam arteri dan menyebabkan timbunan plak pada diding pembuluh darah . studi terkini mengaitkan penyakit gusi dengan masalah-maslah yamg lain termasuk infeksi saluran nafas sampai neurodegeneration